?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Овсяное печенье

Всем привет!

Вот один из вариантов рецепта овсяного печенья (меня покорил особенной простотой исполнения):








Ингредиенты:

- Хлопья овсяные — 300 г, я заказываю такие: Bob's Red Mill, Традиционная плющеная овсянка, 32 унций (907 г)

- Изюм — 40 г, мой любимый вот такой: Made in Nature, Органический изюм, 15 унций (425 г)

- Кефир — 300 мл

- Мед — 3 ст. л. Писала тут об очень вкусном меде.

- Корица. А еще лучше смесь вот из этого поста.


Замочить хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. По истечении 40 минут смешать все ингредиенты. Выложить на противень с бумагой для выпечки. Выпекать 30 минут при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты и/или семечки, орешки (Например - такие или такие). В оригинальном рецепте - всего 100 ккал на 100 граммов готового печенья.

Пальчики оближешь!

***************

Вот еще несколько постов о съестном с Айхерба -

Паста из семечек подсолнечника и два вида арахисового масла

Два чая от Yogi, микс из семян для проращивания, банка для проращивания семян

Вкусняшки от Atkins, Now Foods


Будьте здоровы и счастливы!





Comments

( 47 comments — Leave a comment )
tigrusha10
Mar. 25th, 2015 06:31 pm (UTC)
Вот как спец по подсчет калорий, сообщаю - не может быть такой калорийности)))
cleo_nica
Mar. 25th, 2015 07:02 pm (UTC)
Танюш, а сколько же калорий тогда? Намного больше?

А я-то съобезянничала про калории, даже не задумалась))) Их так вкусно, просто и из полезных ингредиентов готовить, что уже не раздумывала над калориями.
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 26th, 2015 02:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 08:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 08:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 26th, 2015 02:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 08:37 am (UTC) - Expand
be_ba_bu
Mar. 25th, 2015 06:45 pm (UTC)
Спасибо! Сохраню на память!
cleo_nica
Mar. 25th, 2015 07:02 pm (UTC)
Всегда пожалуйста)))
grande_marmotte
Mar. 26th, 2015 09:38 am (UTC)
Не, со 100 ккал тебя сильно надули ))
Даже если загнать в калоризатор и посчитать, выходит около (мин) 200ккал на сто граммов теста. Если учесть, что тесто тяжелее чем готовый продукт, готовый продукт получится около 300ккал, что равно калорийности обычных печенек. Но оно здоровее, наверное.
cleo_nica
Mar. 27th, 2015 08:40 am (UTC)
Угу, поняла уже)) Но вкусно, полезно и достаточно сытно в качестве полдника (или перед тренировкой).
(no subject) - grande_marmotte - Mar. 27th, 2015 08:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 08:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 08:53 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 08:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:22 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - tigrusha10 - Mar. 27th, 2015 09:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - cleo_nica - Mar. 27th, 2015 09:49 am (UTC) - Expand
vince_crane
Mar. 28th, 2015 03:48 pm (UTC)
Хорошего вечера


cleo_nica
Mar. 29th, 2015 12:13 pm (UTC)
Класс)
Спасибо!
(no subject) - comradebanana - Mar. 29th, 2015 12:52 pm (UTC) - Expand
cleo_nica
Mar. 29th, 2015 01:31 pm (UTC)
И Вам замечательного вечера)
amio
Mar. 29th, 2015 05:37 pm (UTC)
Отличный рецепт, а если изюм заменить семечками, то и калорийность резко снизится!
cleo_nica
Mar. 29th, 2015 05:59 pm (UTC)
Да они и так не шибко калорийные)
anonimusi
Mar. 29th, 2015 10:24 pm (UTC)
Тоже готовила сегодня. Вкусно очень получилось.
3t_on
Apr. 4th, 2015 08:59 am (UTC)
так бы и съел фотографию прям)
cleo_nica
Apr. 4th, 2015 09:54 am (UTC)
Спасибо)
roni_elman
Apr. 4th, 2015 03:29 pm (UTC)
очень люблю такое)))
cleo_nica
Apr. 4th, 2015 03:40 pm (UTC)
И я люблю)
( 47 comments — Leave a comment )